Послеродовой период. Правила гигиены
Вас можно поздравить с рождением малыша или вы только готовитесь к главной встрече в своей жизни? Конечно, вы изучаете все подробности родов, грудного вскармливания, уже подготовили приданное для малыша, о чем еще следует обязательно обеспокоиться? Конечно, о послеродовом периоде женщины, в котором тоже множество нюансов.
Послеродовой период в среднем имеет продолжительность 6 – 8 недель, далее организм молодой мамы, как правило, возвращается в обычное добеременное состояние. За этот период полностью должны исчезнуть особенности, характерные для родильницы. Например, такие как выделения из матки. В первые несколько дней они кровянистые, далее – кровянисто-серозные, на 7-9 день выделения становятся более скудные и без следов крови, полностью прекратиться они должны к 5-6 неделе после родов. Длительное время продолжающиеся кровянистые выделения – сигнал о наличии осложнений, значит, следует обратиться к врачу.
После родов шейка матки еще в течение 3 недель остается приоткрытой, что дает возможность микробам практически беспрепятственно попасть внутрь организма. Во влагалище еще некоторое время присутствует щелочная реакция в противоположность обычному нормальному состоянию, когда влагалищная среда обладает кислой реакцией, что является барьером для вредных микроорганизмов. После родов у женщины снижен иммунитет из-за значительной кровопотери и мощной естественной гормональной перестройки. Наличие швов и микротрещин усугубляет период восстановления, увеличивая риск инфицирования. В целом, даже если не потребовалось наложение швов на разрывы родовых путей, внутренние половые органы представляют собой фактически одну большую рану, что делает родильницу чрезвычайно уязвимой для всевозможных инфекций извне. Чтобы избежать никому не нужных осложнений, необходимо соблюдать правильную гигиену послеродового периода.
Простые правила послеродового периода
Осуществляя процедуры, направленные на поддержание гигиены в послеродовой период, необходимо соблюдать следующие простые правила. Аккуратно и тщательно подмываться чистой теплой проточной водой утром и вечером, а также после каждого посещения туалета. Перед и после подмыванием следует вымыть руки с мылом, осуществлять подмывание надо в направлении от промежности к заднему проходу, не наоборот. Направлять струю воды надо спереди назад и не допускать попадание воды глубоко во влагалище. Нельзя использовать мочалки и губки, подмываться следует только чистыми руками. Тело после водных процедур следует подсушить промакивающими движениями индивидуальным полотенцем или хлопчатобумажной пеленкой, предназначенными только для интимной гигиены. Менять полотенце или пеленку в послеродовой период следует ежедневно.
Жидкое мыло Just Me для интимной гигиены PURE заботится о коже и сохраняет ощущение свежести на весь день. Специальная формула мыла мягко очищает кожу, поддерживая естественный кислотно-щелочной баланс. Мягкое воздействие состава сохраняет ощущение свежести и комфорта. Подходит для ежедневного применения. Мыло бережно очищает кожу, обеспечивая при этом чувство свежести с раннего утра и до самого вечера. Обычное мыло отличается достаточно высоким уровнем pH (в среднем 9-11 единиц), что может стать причиной раздражения или неприятных ощущений. Жидкое мыло для интимной гигиены Just Me имеет pH 5.2, который максимально приближен к естественному. Благодаря этому вы получаете невероятно деликатный и супер нежный уход.
Нежная пенка Just Me для интимной гигиены SENSITIVE поддерживает естественную микрофлору интимной зоны. Мягкие моющие компоненты натурального происхождения создают воздушную пенку, которая деликатно очищает и легко смывается, не раздражая слизистую. Комплекс активных ингредиентов успокаивает, смягчает и увлажняет нежную кожу, дарит длительное ощущение чистоты, свежести и комфорта. Д-пантенол (витамин группы В) стимулирует регенерацию кожи и слизистых оболочек, оказывает противовоспалительное действие. Комфортна в использовании, легко и без остатка смывается, обладает приятным, нежным ароматом. Не содержит мыла, красителей, этилового спирта.
Средства для интимной гигиены после родов
Полотенца интимной гигиены, для груди и для рук должны быть строго индивидуальны. Средства для интимной гигиены должны быть строго предназначенными для этих целей, не должны вызывать раздражение или аллергию. Для гигиены послеродового периода нельзя использовать обычное мыло, во избежание дисбаланса РН, зуда и других неприятностей. Если у вас имеются на промежности швы, то в течение нескольких недель запрещается сидеть. Завершать процедуры гигиены в таком случае можно ополаскиванием настоям ромашки или календулы, слабым раствором марганцовки или водными растворами фурацилина, и хлоргексидина.
Послеродовые прокладки
Специальные послеродовые прокладки обладают повышенной впитывающей способностью. Менять их следует каждые 2-3 часа или чаще, по мере необходимости. Учтите, что слишком обильные кровянистые выделения могут быть сигналом послеродового кровотечения, а слишком раннее прекращение выделений – о снижении сократительной деятельности матки или закупорке шеечного канала. В этих ситуациях следует немедленно обратиться к врачу.
Белье после родов
Белье в послеродовом периоде должно быть из натуральных тканей, приятным к телу, обязательно быть по размеру и не должно препятствовать доступу воздуха к телу. В первое время удобно использовать специальное одноразовое белье, отвечающее всем требованиям гигиены непростого периода.
Одноразовые гинекологические трусики ТМ Just Me незаменимы в первые дни после родов, особенно после кесарева сечения. Они выполнены из мягких нетканых материалов и используются для надежной фиксации послеродовых прокладок. Легкие и воздухопроницаемые, что особенно важно для заживления послеоперационных швов. Обычные трусы не являются им достойной альтернативой. Трусики Just Me предназначены для индивидуальной гигиены: как защита после гинекологических вмешательств в первые дни послеродового периода (в том числе после кесарева сечения), как надежная фиксация прокладок в критические дни и при недержании мочи.
Гигиенические запреты
В течение этого периода не рекомендуется принимать ванну, купаться в водоемах или посещать бассейн и баню. Надо не допускать переохлаждений. Нельзя использовать влагалищные тампоны и носить синтетическое или тесное не по размеру нижнее белье. Нельзя поднимать ничего тяжелее собственного ребенка, при подмывании нельзя пользоваться хозяйственным мылом из-за высокого содержания щелочи и ни в коем случае не заниматься самолечением, не делать себе какие-либо спринцеваний или компрессов.
Деликатные проблемы
В период после родов врачи напоминают, что следует обязательно своевременно опорожнять мочевой пузырь и кишечник из-за повышенного риска возникновения геморроя. Как правило, после родов, женщина может некоторое время не ощущать позывов. Чтобы не возникли проблемы с кишечником, надо постараться употреблять больше овощей и фруктов, кисломолочных продуктов и зерновых каш, и воздержаться от пряных, острых и жирных и сдобных продуктов.
Общая послеродовая гигиена
Соблюдать важно обычные общие правила гигиены: чаще мыть руки, принимать душ утром и вечером, менять постельное белье каждую неделю, а сорочку менять ежедневно. Лучшим способом борьбы против инфекции молочных желез, ополоснуть грудь водой и смазать собственным молоком область соска и дать высохнуть. Через 2 недели после выписки из роддома важно прийти на осмотр к гинекологу, чтобы удостовериться в отсутствии каких-либо послеродовых осложнений.
Грудное вскармливание
Грудное молоко является наилучшим питанием для грудного ребенка! Кормление ребенка производится не по графику, а по требованию, в том числе и ночью. После того как ребенок насытился, следует тщательно ощупать молочную железу. Если грудь мягкая и нигде нет болезненности и уплотнений, то сцеживаться не нужно. Со временем лактация наладится и сцеживания не потребуется. При необходимости можно обмывать грудь после кормления теплой водой без мыла. Очень полезны для груди непродолжительные минут в 10-15 воздушные ванны. Следует ежедневно тщательно осматривать сосок, на предмет трещин. Для выхода очень удобно пользоваться специальными вкладышами для груди.
Прокладки-вкладыши для груди Just Me – это идеальное средство гигиены для кормящих матерей. Нежная поверхность из мягкого нетканого материала идеально подходит для соприкосновения с чувствительной кожей сосков. Внутренний слой из распушенной целлюлозы с суперабсорбентом (SAP) отлично впитывает выделяемое между кормлениями молоко. Защитный слой из нетканого полипропиленового материала с полиэтиленовой пленкой исключает сквозное протекание и не дает белью промокнуть. Они надёжно крепятся к белью, благодаря фиксирующему слою, и полностью повторяют форму груди, что делает их абсолютно незаметными под одеждой. Каждая прокладка-вкладыш находится в индивидуальной упаковке.
Послеродовое питание
Питание кормящей матери должно быть в меру калорийным, сбалансированным, состоящим из белков, жиров, углеводов. Пища должна быть богата витаминами и микроэлементами. Если у ребенка нет никаких аллергических реакций, никакое исключение продуктов питания не требуется. Ваше питание должно быть вкусным, полезным, с преобладанием молочнокислых, белковых продуктов, мяса, рыбы, зерновых, свежих овощей, зелени и фруктов. Следует минимизировать жирные, жареные, копченые блюда, консервы, колбасы, или временно отказаться от них. Будьте внимательны к себе и своему малышу.
